ENTRA NEL FLUSSO: pratica quotidiana dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
ENTRA NEL FLUSSO
pratica quotidiana dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga è un flusso dinamico di posizioni in armonia col respiro (apertura del corpo > inspirazione; chiusura del corpo > espirazione)
è una pratica estremamente energizzante e purificante che rende il corpo flessibile e forte.
Le lezioni, organizzate da SPORT ZARA 19, si svolgono una volta alla settimana per la durata di 1 ora e mezza, durante la quale si memorizza la sequenza con progressive correzioni.
L’idea è di mettere ciascuno in grado di integrare nella propria giornata la pratica iniziando con pochi minuti per poi allungare progressivamente.
La pratica dell’Ashtanga Yoga è uno strumento efficace da portarsi dietro tutta la vita
99% PRATICA 1% TEORIA
Solo mani e piedi nudi sono necessari
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