PSICOANALISI E MINDFULNESS

Vivere in consapevolezza – Impariamo ad essere in contatto con noi stessi 

Serie di incontri guidati dalla Dott.ssa Gabriella Pietra – Psicologa Psicoanalista – in cui si potrà fare esperienza di alcune pratiche Mindfulness volte a difenderci dall’ ansia, dallo stress e dalle loro ripercussioni sul corpo

MINDFULNESS

IL SEMINARIO

La nostra esistenza è dominata dalla fretta. Questa fretta tuttavia, il piu’ delle volte, non è legata a reali richieste esterne, quanto piuttosto a personali esigenze inconsce legate principalmente all’ansia.

Riuscire a creare un contatto consapevole con sè stessi può cambiare il proprio modo di percepire e di vivere la vita. Tale contatto può essere raggiunto in vari modi, in base alla propria disponibilità interiore ed esteriore; uno di questi è la pratica Mindfulness. Essa educa allo sviluppo di un’ attenzione che porta alla consapevolezza ed alla profonda conoscenza di sé attraverso l’integrazione mente/corpo.

Tale pratica può essere anche proficuamente inserita nell’ambito della psicoterapia psicoanalitica; in tal modo la conoscenza di sé viene raggiunta integrando lo sviluppo della funzione riflessiva con l’ascolto del corpo.

OBIETTIVI DEL CORSO

Imparare, esercitando la respirazione consapevole ed altre pratiche specifiche, a decodificare i messaggi che il corpo ci invia – spesso attraverso il dolore.

Entrare in contatto con le proprie emozioni e con i propri reali bisogni.

Sperimentare un’esperienza di pausa dagli affanni quotidiani.

Rispondere allo stress piuttosto che reagire ad esso.

A CHI E’ RIVOLTO

A tutti coloro che si sentono sopraffatti dai ritmi cui sono sottoposti, che si sentono insoddisfatti, che vorrebbero controllare meglio le proprie emozioni e/o imparare ad esprimerle, che desiderano sentirsi capaci di fronteggiare gli eventi piuttosto che esserne travolti.

COME SI SVOLGE

In piccoli gruppi o,  su richiesta, individualmente.

DATE DEGLI INCONTRI

19 Febbraio  |  Cos’è la Mindfulness?

26 Febbraio  |  Meditazione basata sulla consapevolezza.

4 Marzo  |  Liberare la mente.

11 Marzo  | Essere, non fare.

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Costo complessivo del corso euro 250,00.

Le iscrizioni potranno essere effettuate presso il Centro durante gli orari di Segreteria.

Il 50%dell’importo dovrà essere versato all’atto dell’iscrizione e il saldo a inizio corso.

Il corso verrà attivato con un minimo di 3 persone

Per eventuale disdetta, se avviene entro 5 giorni precedenti la data del primo incontro, l’importo dell’acconto verrà restituito interamente, altrimenti verrà trattenuto in toto.

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