VINYASA YOGA: NUOVO ORARIO
VINYASA YOGA: NUOVO ORARIO
IL MERCOLEDI’ ALLE ORE 13.00
A CURA DI CARLOTTA TERRANOVA
Contrariamente alla concezione usale che si ha dello yoga questo metodo, il Vinyasa Yoga, è molto dinamico, quasi coreografico.
Nel Vinyasa Yoga esistono sei sequenze di trenta posture ciascuna: la prima può essere considerata per principianti e ha come fine quello di purificare il corpo, allinearlo, fortificarlo e renderlo più flessibile, preparandolo così alle serie più avanzate che lavorano invece sul sistema nervoso e sui canali energetici.
Popolarissima negli Stati Uniti, dove nasce negli anni 80, Vinyasa Yoga è la più recente rivisitazione del classico Yoga.
Il sistema del Vinyasa Yoga si basa sulla purificazione attraverso il movimento, il quale aumenta il “fuoco interno” del corpo, provocando un’abbondante sudorazione con cui vengono rimosse le tossine.
Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.
Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento: attraverso la pratica di una sequenza ben precisa di posture che sono collegate e concatenate tra loro come in una danza.
Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente: lo spirito. Acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata , i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente da una postura all’altra. Quando respiro e movimentofluiscono senza sforzo e in perfetta armonia, allora la pratica dell’ Ashtanga Vinyasa Yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.
Il Vinyasa è un meraviglioso approccio allo yoga che conquista subito coi suoi potenti effetti e la sua godibilità immediata.
Nella pratica del vinyasa, come nella vita, il corpo e la mente attraversano un flusso ininterrotto di cambiamenti che spesso ci mettono alla prova: solo un lavoro graduale, ordinato e costante può condurci progressivamente verso una verità più profonda su chi siamo…
Dove e quando
PRESSO STUDIO ZARA 19
MERCOLEDI’ 28 MAGGIO ORE 13.00 – 13.45 INIZIO CICLO DI 10 LEZIONI
LA PRIMA LEZIONE DI PROVA E’ GRATUITA!
AFFRETTATI A PRENOTARE POSTI LIMITATISSIMI!
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